כלל ראשון ואחרון: תשוקה שלא מלבים אותה ומטפחים אותה מתקררת, דועכת ונעלמת. זה נכון לכל סוגי התשוקות אהבה, כעס, שנאה, תחביבים, מקצוע, אוכל וסקס. זה לא אומר שצריך לקפוץ על כל תשוקה שמתעוררת בנו רק כדי למנוע ממנה לדעוך. אנחנו יצוריים יצריים המונעים מתשוקות ולא כל מה שבא לנו או מתחשק לנו הוא הדבר הטוב ביותר עבורינו. כך לגבי שוקולד בעת הדיאטה, חשק להתפטר כשהבוס מרגיז אותנו וחשק לבגוד כשמישהו מושך אותנו. יש לנהוג בזהירות עם התשוקות, לבדוק ולחקור אותן שוב ושוב לפני שאנו נותנים להן לסחוף אותנו. להריץ בראשנו את הסרט שאחרי מימוש התשוקה: מה יקרה רגע אחרי? נכנענו לה, נתנו לה לסחוף אותנו ועכשיו מה מצבינו? הרבה פעמים הסרט הזה יכול לסייע כי אחרי השוקולד והעוגה באה החרטה על הדיאטה שנהרסה ואחרי המריבה עם הבוס באה האבטלה המיותרת ואחרי הבגידה נהרסו החיים לילדים ונהרסה המשפחה. חכו רגע עם התשוקות, שלטו בהן, פעלו מתוך תשוקה מחושבת וכך תבכו פחות על שלא ממשתן את התשוקות שהיו נכונות עבורכם וכן ממשתם את אלו שאולי יהרסו את חייכם.
